Yoga- og meditasjonsretreat

Tjenestebeskrivelse

Lengter du etter en helg hvor du kan senke skuldrene, finne indre ro og fylle på med ny energi? Bli med på en retreat på idylliske Fjelle Gård i Fredrikstad fra 13. til 15. juni. Her får du muligheten til å koble av fra hverdagens krav og fordype deg i yoga, meditasjon og lydhealing – omgitt av vakker natur og et fellesskap av likesinnede. I de mest autentiske omgivelser, midt i naturen, omgitt av skogen og havet, vil vi tune inn i oss selv og oppleve harmoni, balanse og flyt. Gjennom yoga, meditasjon, pusteøvelser og mindfulness øver vi oss på å lytte innover, styrke kroppen og roe sinnet. Øktene kombinerer fysisk bevegelse med refleksjon, slik at du kan gi slipp på stress og fylle på med ny energi. Hva kan du forvente? • Yogaøkter som kombinerer mykhet og styrke – tilpasset alle nivåer. • Pusteøvelser og mindfulness for å stilne sinnet og gi deg mer energi. • Lydhealing som skaper dyp avspenning og frigjør spenninger. • Guidede meditasjoner for ro, balanse og økt tilstedeværelse. • Vegetariske måltider, næringsrike og smakfulle, laget med omtanke for kropp og sinn. • Overnatting i vakre omgivelser, enten i rom eller eget telt til redusert pris. • Tilgang til basseng og nærliggende strand, perfekt for avkobling og forfriskende bad. • Et inkluderende fellesskap, hvor du møter mennesker som deler din interesse for velvære. Fasilitatørene:: Mia Løkken har 200 timers yogalærerutdanning og tar nå en sertifisering i lydhealing. Til høsten reiser hun for å fullføre ytterligere 300 timer yogalærerutdanning. Linda Åkenes fullførte en 300 timers meditasjonslærer og mindfulness coach i India desember 2024, i tillegg avslutter hun en 200 timers yogalærerutdanning denne våren. Hvorfor bli med? • Gi deg selv tid til å lade opp mentalt og fysisk • Slipp stress og finn balanse i vakre, naturlige omgivelser • Fordyp deg i yoga og meditasjon uten forstyrrelser • Nyt smakfulle, sunne vegetariske måltider • Tilbring tid i naturen, ved bassenget eller stranden • Opplev et varmt fellesskap hvor du kan senke skuldrene Praktisk informasjon • Dato: 13.–15. juni • Sted: Fjelle Gård, Fredrikstad • Pris: 3500 kr (early bird 3000 kr før 1. april) • Transport: Vi hjelper deg med å finne veien, enten du kommer med bil, tog eller buss. Dette er mer enn bare en retreat – det er en invitasjon til å stenge verden ute, finne tilbake til deg selv, og oppleve magien på innsiden.